10.1 km | 01:27:14 | 08:37/km日期: 2018-09-16 20:48 - 平均心率: 125 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 09'44" / 07'53" / 08'33" / 07'04" / 06'58" / 10'26" / 09'44" / 07'53" / 09'36" / 08'14" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'43" (+02'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'53" (+00'55") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'33" (+01'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'58" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'25" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'44" (+02'46") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'52" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'35" (+02'37") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'14" (+01'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'35" (+02'37") | 119 / 10119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'44" | 00:09'44" |
2 | 07'53" | 00:17'37" |
3 | 08'33" | 00:26'10" |
4 | 07'04" | 00:33'14" |
5 | 06'58" | 00:40'12" |
6 | 10'26" | 00:50'38" |
7 | 09'44" | 01:00'22" |
8 | 07'53" | 01:08'15" |
9 | 09'36" | 01:17'51" |
10 | 08'14" | 01:26'05" |
10.1 | 09'38" | 01:27'14" |