Tung Chien-hung 2018/09/19 訓練日誌

Tung Chien-hung 高雄
ID 151082

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Tung Chien-hung

11.2 km | 01:00:04 | 05:21/km

日期: 2018-09-19 17:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 174

Pace: 05'31" / 05'24" / 05'27" / 05'18" / 05'11" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'30" / 05'22" / 05'29" / 04'17" /

高雄

Tung Chien-hung

留言

Recovery真的很有意思，
不會單純只有恢復而已，
經過這些日子身心靈與表現的紊亂，
慢慢藉由每次Recovery調整。
今天雖然只有短短11K的路程，
中間卻經歷了很多，
慢慢調整，
繼續加油！

9月累積里程 : 281.79 km

NIKE Epic React Flyknit REACT 累積 : 715.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Money, 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'24"	00:10'55"
3	05'27"	00:16'22"
4	05'18"	00:21'40"
5	05'11"	00:26'51"
6	05'16"	00:32'07"
7	05'20"	00:37'27"
8	05'22"	00:42'49"
9	05'30"	00:48'19"
10	05'22"	00:53'41"
11	05'29"	00:59'10"
11.2	04'21"	01:00'04"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

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