6.3 km | 00:45:10 | 07:09/km日期: 2018-09-20 19:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 31°C - 濕度: 60% - PM2.5: 普通(42)
Pace: 08'00" / 06'38" / 06'21" / 07'25" / 07'20" / 07'13" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+01'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'25" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'18" (+00'58") | 304 / 6304 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 147.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'00" | 00:08'00" |
2 | 06'38" | 00:14'38" |
3 | 06'21" | 00:20'59" |
4 | 07'25" | 00:28'24" |
5 | 07'20" | 00:35'44" |
6 | 07'13" | 00:42'57" |
6.3 | 07'17" | 00:45'10" |