12.0 km | 01:20:07 | 06:40/km日期: 2018-09-21 20:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 647 Cal - 總步數: 13834 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'19" / 06'12" / 06'22" / 06'20" / 06'09" / 06'44" / 07'06" / 06'24" / 07'35" / 06'51" / 07'14" / 06'40" / 00'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'11") | 1001 / 1001 | 173 / 91 |
2 | | 06'10" (+00'02") | 1004 / 2005 | 171 / 94 |
3 | | 06'22" (+00'14") | 1008 / 3014 | 171 / 91 |
4 | | 06'15" (+00'07") | 1001 / 4015 | 169 / 94 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5015 | 171 / 95 |
6 | | 06'44" (+00'36") | 1005 / 6021 | 170 / 86 |
7 | | 07'01" (+00'53") | 1002 / 7024 | 175 / 81 |
8 | | 06'25" (+00'17") | 1004 / 8028 | 170 / 91 |
9 | | 07'32" (+01'24") | 1000 / 9028 | 178 / 74 |
10 | | 06'49" (+00'41") | 1010 / 10039 | 173 / 84 |
11 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 11039 | 174 / 77 |
12 | | 06'38" (+00'30") | 999 / 12039 | 170 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'12" | 00:12'31" |
3 | 06'22" | 00:18'53" |
4 | 06'20" | 00:25'13" |
5 | 06'09" | 00:31'22" |
6 | 06'44" | 00:38'06" |
7 | 07'06" | 00:45'12" |
8 | 06'24" | 00:51'36" |
9 | 07'35" | 00:59'11" |
10 | 06'51" | 01:06'02" |
11 | 07'14" | 01:13'16" |
12 | 06'40" | 01:19'56" |
12.0 | -916'-40" | 01:20'07" |