謝不足 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

謝不足新竹
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90.8 km | 05:29:32 | 16.5 km/h

日期: 2018-09-22 06:56 - 總爬升: 610 m - 地點: 蘆竹區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2452 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(34)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'14"

(03'14")

28.80 (-31.20)

1547 / 1547

2

03'33"

(06'47")

27.91 (-32.09)

1645 / 3193

3

00'04"

(06'51")

16.74 (-43.26)

18 / 3211

4

02'11"

(09'02")

22.36 (-37.64)

808 / 4020

5

03'56"

(12'58")

18.27 (-41.73)

1194 / 5215

展開計圈分析

6

19'22"

(32'20")

21.18 (-38.82)

6826 / 12041

7

00'04"

(32'24")

13.04 (-46.96)

14 / 12055

8

15'02"

(47'26")

23.23 (-36.77)

5795 / 17851

9

00'04"

(47'30")

16.74 (-43.26)

18 / 17870

10

00'03"

(47'33")

20.93 (-39.07)

17 / 17887

11

00'04"

(47'37")

15.58 (-44.42)

17 / 17904

12

00'04"

(47'41")

15.06 (-44.94)

16 / 17921

13

00'03"

(47'44")

18.09 (-41.91)

15 / 17936

14

00'03"

(47'47")

22.09 (-37.91)

18 / 17954

15

00'02"

(47'49")

22.93 (-37.07)

12 / 17967

16

00'02"

(47'51")

29.03 (-30.97)

16 / 17983

17

00'03"

(47'54")

25.17 (-34.83)

20 / 18004

18

11'08"

(59'02")

16.44 (-43.56)

3047 / 21051

19

00'08"

(59'10")

6.58 (-53.42)

14 / 21066

20

00'04"

(59'14")

15.06 (-44.94)

16 / 21083

21

15'43"

(01:14'57")

18.65 (-41.35)

4879 / 25962

22

00'02"

(01:14'59")

59.02 (-0.98)

32 / 25995

23

00'03"

(01:15'02")

22.22 (-37.78)

18 / 26013

24

00'03"

(01:15'05")

21.69 (-38.31)

17 / 26031

25

00'03"

(01:15'08")

18.65 (-41.35)

15 / 26047

26

00'03"

(01:15'11")

19.25 (-40.75)

15 / 26063

27

18'36"

(01:33'47")

22.09 (-37.91)

6806 / 32869

28

00'03"

(01:33'50")

24.83 (-35.17)

20 / 32890

29

17'30"

(01:51'20")

19.35 (-40.65)

5617 / 38508

30

00'05"

(01:51'25")

13.14 (-46.86)

18 / 38526

31

00'03"

(01:51'28")

21.82 (-38.18)

18 / 38544

32

00'03"

(01:51'31")

17.82 (-42.18)

14 / 38559

33

00'03"

(01:51'34")

17.65 (-42.35)

14 / 38574

34

00'03"

(01:51'37")

20.11 (-39.89)

16 / 38591

35

00'03"

(01:51'40")

22.93 (-37.07)

19 / 38610

36

00'03"

(01:51'43")

21.18 (-38.82)

17 / 38627

37

00'15"

(01:51'58")

25.90 (-34.10)

107 / 38735

38

00'03"

(01:52'01")

21.30 (-38.70)

17 / 38753

39

00'57"

(01:52'58")

20.34 (-39.66)

321 / 39075

40

08'16"

(02:01'14")

8.53 (-51.47)

1173 / 40248

41

13'23"

(02:14'37")

9.63 (-50.37)

2145 / 42394

42

08'27"

(02:23'04")

4.76 (-55.24)

670 / 43064

43

01'45"

(02:24'49")

1.43 (-58.57)

41 / 43106

44

12'08"

(02:36'57")

7.17 (-52.83)

1449 / 44555

45

05'49"

(02:42'46")

20.11 (-39.89)

1948 / 46504

46

02'11"

(02:44'57")

10.68 (-49.32)

388 / 46892

47

00'32"

(02:45'29")

23.53 (-36.47)

209 / 47101

48

13'27"

(02:58'56")

18.00 (-42.00)

4017 / 51119

49

00'03"

(02:58'59")

18.18 (-41.82)

15 / 51134

50

00'03"

(02:59'02")

21.05 (-38.95)

17 / 51152

51

00'03"

(02:59'05")

21.82 (-38.18)

18 / 51170

52

23'39"

(03:22'44")

12.72 (-47.28)

5001 / 56171

53

00'04"

(03:22'48")

14.29 (-45.71)

15 / 56187

54

00'04"

(03:22'52")

12.95 (-47.05)

14 / 56201

55

00'58"

(03:23'50")

20.93 (-39.07)

335 / 56537

56

05'57"

(03:29'47")

19.78 (-40.22)

1951 / 58488

57

12'09"

(03:41'56")

18.09 (-41.91)

3660 / 62149

58

00'01"

(03:41'57")

57.14 (-2.86)

15 / 62165

59

06'04"

(03:48'01")

16.98 (-43.02)

1711 / 63876

60

00'46"

(03:48'47")

8.74 (-51.26)

111 / 63988

61

00'03"

(03:48'50")

18.65 (-41.35)

15 / 64003

62

11'09"

(03:59'59")

6.65 (-53.35)

1236 / 65239

63

00'01"

(04:00'00")

60.00

16 / 65256

64

14'00"

(04:14'00")

17.82 (-42.18)

4140 / 69397

65

02'16"

(04:16'16")

1.17 (-58.83)

44 / 69441

66

00'01"

(04:16'17")

69.23

19 / 69460

新竹

謝不足

·

9月累積里程 : 489.63 km

Android - HTC HTC_U-3u 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.6	-6.3 %
2	16.9	-9.8 %
3	900.0	4.7 %
4	27.5	22.0 %
5	15.3	13.5 %
6	3.1	-6.6 %
7	900.0	3.2 %
8	4.0	2.0 %
9	900.0	8.3 %
10	1200.0	-1.6 %
11	900.0	8.3 %
12	900.0	16.5 %
13	1200.0	-4.0 %
14	1200.0	-12.6 %
15	1800.0	-5.3 %
16	1800.0	-1.0 %
17	1200.0	5.6 %
18	1200.0	22.8 %
19	5.4	16.0 %
20	450.0	23.2 %
21	900.0	42.0 %
22	3.8	0.0 %
23	1800.0	0.0 %
24	1200.0	0.0 %
25	1200.0	0.0 %
26	1200.0	0.0 %
27	3.2	0.0 %
28	1200.0	0.0 %
29	3.4	0.0 %
30	720.0	0.0 %
31	1200.0	0.0 %
32	1200.0	0.0 %
33	1200.0	0.0 %
34	1200.0	0.0 %
35	1200.0	0.0 %
36	1200.0	0.0 %
37	240.0	0.0 %
38	1200.0	0.0 %
39	83.7	0.0 %
40	9.9	0.0 %
41	3.8	0.0 %
42	7.1	0.0 %
44	4.3	0.0 %
45	10.3	0.0 %
46	27.5	0.0 %
47	112.5	0.0 %
48	4.5	0.0 %
49	1200.0	0.0 %
50	1200.0	0.0 %
51	1200.0	0.0 %
52	2.5	0.0 %
54	900.0	0.0 %
55	900.0	0.0 %
56	62.1	0.0 %
57	10.1	0.0 %
58	4.9	0.0 %
59	3600.0	0.0 %
60	9.9	0.0 %
61	78.3	0.0 %
62	1200.0	0.0 %
64	720.0	0.0 %
65	5.4	0.0 %
66	4.3	0.0 %
67	26.5	0.0 %
90.8	96480.0	0.0 %

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