4.0 km | 00:41:15 | 10:17/km日期: 2018-09-22 19:53 - 平均心率: 112 - 卡路里: 176 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 11'01" / 09'55" / 13'42" / 09'56" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'01" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'21" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'35" | 5 / 4006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 95.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'01" | 00:11'01" |
| 2 | 09'55" | 00:20'56" |
| 3 | 13'42" | 00:34'38" |
| 4 | 09'56" | 00:44'34" |
| 4.0 | 05'13" | 00:44'36" |
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