10.0 km | 01:11:20 | 07:08/km日期: 2018-09-22 20:14 - 平均心率: 149 - 卡路里: 539 Cal - 總步數: 12242 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'05" / 06'22" / 06'29" / 07'03" / 06'42" / 07'06" / 07'28" / 07'45" / 08'21" / 07'49" / 00'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1003 / 1003 | 172 / 95 |
2 | | 06'21" (+00'17") | 1001 / 2005 | 172 / 91 |
3 | | 06'26" (+00'22") | 1006 / 3011 | 169 / 91 |
4 | | 07'00" (+00'56") | 1005 / 4016 | 167 / 85 |
5 | | 06'41" (+00'37") | 1001 / 5018 | 167 / 89 |
6 | | 07'07" (+01'03") | 1005 / 6023 | 168 / 83 |
7 | | 07'36" (+01'32") | 1006 / 7029 | 172 / 76 |
8 | | 07'42" (+01'38") | 1008 / 8038 | 175 / 73 |
9 | | 08'17" (+02'13") | 1007 / 9045 | 182 / 66 |
10 | | 07'46" (+01'42") | 989 / 10034 | 165 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 286.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 06'22" | 00:12'27" |
3 | 06'29" | 00:18'56" |
4 | 07'03" | 00:25'59" |
5 | 06'42" | 00:32'41" |
6 | 07'06" | 00:39'47" |
7 | 07'28" | 00:47'15" |
8 | 07'45" | 00:55'00" |
9 | 08'21" | 01:03'21" |
10 | 07'49" | 01:11'10" |
10.0 | -15'-34" | 01:11'20" |