4.0 km | 00:26:59 | 06:44/km日期: 2018-09-23 22:40 - 地點: AFC gym - 平均心率: 150 - 卡路里: 216 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'32" / 06'58" / 06'20" / 6666'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" | 2498 / 2498 |
| 2 | | 06'38" | 1503 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
118.81 km 
On cloud cloudrush black and while US W8.5 累積 :
938.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'58" | 00:11'30" |
| 3 | 06'20" | 00:17'50" |
| 4.0 | 06'39" | 00:24'30" |
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