5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km日期: 2018-09-24 09:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'07" / 05'01" / 05'05" / 05'27" / 05'27" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1004 / 2005 |
3 | | 05'06" (+00'07") | 996 / 3001 |
4 | | 05'26" (+00'27") | 1003 / 4005 |
5 | | 05'28" (+00'29") | 995 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'38") | 6 / 5007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'01" | 00:10'08" |
3 | 05'05" | 00:15'13" |
4 | 05'27" | 00:20'40" |
5 | 05'27" | 00:26'07" |
5.0 | 04'44" | 00:26'09" |