8.1 km | 00:41:39 | 05:07/km日期: 2018-09-25 19:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 553 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'11" / 05'17" / 04'42" / 04'47" / 05'18" / 04'12" / 06'13" / 06'04" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'08" (+00'05") | 799 / 799 |
2 | | 04'06" (+00'03") | 808 / 1607 |
3 | | 07'02" (+02'59") | 621 / 2229 |
4 | | 04'06" (+00'03") | 805 / 3034 |
5 | | 04'03" | 819 / 3854 |
6 | | 07'11" (+03'08") | 621 / 4476 |
7 | | 04'05" (+00'02") | 810 / 5286 |
8 | | 04'08" (+00'05") | 818 / 6104 |
9 | | 06'25" (+02'22") | 1000 / 7104 |
10 | | 06'02" (+01'59") | 1000 / 8104 |
11 | | 11'32" (+07'29") | 33 / 8138 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
312.78 km 夾腳4代 小橘 累積 :
1809.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 05'17" | 00:09'28" |
3 | 04'42" | 00:14'10" |
4 | 04'47" | 00:18'57" |
5 | 05'18" | 00:24'15" |
6 | 04'12" | 00:28'27" |
7 | 06'13" | 00:34'40" |
8 | 06'04" | 00:40'44" |
8.1 | 06'37" | 00:41'39" |