4.1 km | 00:20:32 | 04:57/km日期: 2018-09-25 19:27 - 平均心率: 154 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 04'08" / 07'52" / 08'18" / 04'03" / 03'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" (+00'04") | 404 / 404 |
| 2 | | 04'08" (+00'11") | 409 / 813 |
| 3 | | 04'08" (+00'11") | 403 / 1217 |
| 4 | | 04'07" (+00'10") | 407 / 1624 |
| 5 | | 49'58" (+46'01") | 61 / 1686 |
| 6 | | 04'10" (+00'13") | 819 / 2506 |
| 7 | | 01:22'02" (+18'05") | 11 / 2517 |
| 8 | | 03'57" | 804 / 3321 |
| 9 | | 03'59" (+00'02") | 411 / 3732 |
| 10 | | 03'49" | 414 / 4147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
130.15 km 
adidas adizero japan 累積 :
3215.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'08" | 00:04'08" |
| 2 | 07'52" | 00:12'00" |
| 3 | 08'18" | 00:20'18" |
| 4 | 04'03" | 00:24'21" |
| 4.1 | 03'23" | 00:24'51" |
展開計圈分析
留言 
