5.0 km | 00:30:10 | 06:00/km日期: 2018-09-25 18:24 - 地點: 南應大 - 平均心率: 146 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5386 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'49" / 05'50" / 05'43" / 05'47" / 05'50" / 07'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'47" (+01'06") | 1005 / 1005 | 176 / 83 |
2 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 2005 | 178 / 96 |
3 | | 05'41" | 1004 / 3010 | 179 / 97 |
4 | | 05'47" (+00'06") | 1006 / 4017 | 179 / 96 |
5 | | 05'48" (+00'07") | 1004 / 5022 | 178 / 96 |
6 | | 04'43" | 24 / 5047 | 171 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.45 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 05'50" | 00:12'39" |
3 | 05'43" | 00:18'22" |
4 | 05'47" | 00:24'09" |
5 | 05'50" | 00:29'59" |
5.0 | 07'25" | 00:30'10" |