這陣子體重降了一公斤，
跑起來竟然沒有預期的輕快，
反而異常沈重。
…
八點多解答完最後一位學生的問題，
換上跑衣看著課表，
心中既感激又感慨，
感慨的是竟然沒把握可以好好吃完，
但唯一能做的就是吃完它，
即便痛苦著完成，
也比放棄再懊悔的好。
…
果然到了TEMPO身體表現得拖泥帶水，
趕緊轉移注意力不去想疲憊的身心，
回想SPEED RUN時的感覺，
沒道理SPEED RUN可以TEMPO不行，
漸漸地找回一點感覺，
雖然不輕鬆卻有達到目標速度。
…
就這樣完成今天的18K，
但自己還是不夠堅強，
期待見到那蛻變的自己！