5.0 km | 00:22:30 | 04:29/km日期: 2018-09-26 18:04 - 平均心率: 176 - 卡路里: 252 Cal - 總步數: 4208 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 04'30" / 04'26" / 04'31" / 04'30" / 04'26" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'33" (+00'15") | 373 / 373 | 183 / 119 |
2 | | 04'30" (+00'12") | 402 / 776 | 187 / 118 |
3 | | 04'29" (+00'11") | 396 / 1172 | 189 / 117 |
4 | | 04'27" (+00'09") | 392 / 1564 | 190 / 117 |
5 | | 04'18" | 401 / 1966 | 189 / 122 |
6 | | 04'33" (+00'15") | 794 / 2760 | 187 / 117 |
7 | | 04'32" (+00'14") | 396 / 3156 | 186 / 117 |
8 | | 04'34" (+00'16") | 397 / 3554 | 183 / 119 |
9 | | 04'30" (+00'12") | 403 / 3958 | 184 / 120 |
10 | | 04'24" (+00'06") | 401 / 4359 | 184 / 123 |
11 | | 04'30" (+00'12") | 399 / 4759 | 187 / 118 |
12 | | 04'28" (+00'10") | 245 / 5005 | 189 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.70 km 愛迪達 REN3-大腳 累積 :
961.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'26" | 00:08'56" |
3 | 04'31" | 00:13'27" |
4 | 04'30" | 00:17'57" |
5 | 04'26" | 00:22'23" |
5.0 | 20'28" | 00:22'30" |