3.6 km | 00:24:40 | 06:54/km日期: 2018-09-26 18:35 - 地點: 南應大 - 平均心率: 148 - 卡路里: 218 Cal - 總步數: 3822 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 06'03" / 07'17" / 06'56" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 03'40" (+00'31") | 204 / 204 | 194 / 139 |
2 | | 21'42" (+18'33") | 40 / 244 | 131 / 35 |
3 | | 03'29" (+00'20") | 200 / 445 | 202 / 141 |
4 | | 21'07" (+17'58") | 43 / 488 | 115 / 40 |
5 | | 03'32" (+00'23") | 202 / 691 | 206 / 136 |
6 | | 25'53" (+22'44") | 36 / 727 | 107 / 35 |
7 | | 03'30" (+00'21") | 204 / 931 | 192 / 147 |
8 | | 25'42" (+22'33") | 38 / 970 | 92 / 42 |
9 | | 03'31" (+00'22") | 203 / 1173 | 206 / 137 |
10 | | 30'23" (+27'14") | 32 / 1206 | 114 / 28 |
11 | | 03'15" (+00'06") | 205 / 1411 | 207 / 148 |
12 | | 25'36" (+22'27") | 38 / 1450 | 113 / 34 |
13 | | 03'23" (+00'14") | 201 / 1651 | 204 / 143 |
14 | | 25'15" (+22'06") | 36 / 1687 | 93 / 42 |
15 | | 03'40" (+00'31") | 199 / 1887 | 207 / 131 |
16 | | 26'55" (+23'46") | 39 / 1926 | 123 / 29 |
17 | | 03'23" (+00'14") | 206 / 2132 | 208 / 141 |
18 | | 38'24" (+35'15") | 25 / 2157 | 101 / 25 |
19 | | 03'32" (+00'23") | 202 / 2360 | 203 / 138 |
20 | | 36'17" (+33'08") | 24 / 2385 | 82 / 33 |
21 | | 03'36" (+00'27") | 207 / 2592 | 205 / 134 |
22 | | 35'23" (+32'14") | 29 / 2621 | 131 / 21 |
23 | | 03'09" | 200 / 2821 | 211 / 149 |
24 | | 48'40" (+45'31") | 20 / 2842 | 130 / 15 |
25 | | 03'22" (+00'13") | 202 / 3044 | 204 / 144 |
26 | | 33'54" (+30'45") | 29 / 3073 | 150 / 19 |
27 | | 03'36" (+00'27") | 203 / 3276 | 201 / 137 |
28 | | 21'17" (+18'08") | 49 / 3326 | 118 / 39 |
29 | | 03'26" (+00'17") | 202 / 3529 | 202 / 142 |
30 | | 10'43" (+07'34") | 40 / 3569 | 212 / 43 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
104.45 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1531.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 07'17" | 00:13'20" |
3 | 06'56" | 00:20'16" |
3.6 | 07'42" | 00:24'40" |