涂堯元 2013/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

涂堯元高雄
ID 14541

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44.1 km | 06:13:29 | 08:28/km

日期: 2013-07-20 15:58 - 地點: 安平港 - 卡路里: 4271.21 Cal

Pace: 08'24" / 05'57" / 06'08" / 06'00" / 08'39" / 06'28" / 06'33" / 06'22" / 08'17" / 06'10" / 06'10" / 08'29" / 07'31" / 07'34" / 11'14" / 06'33" / 06'45" / 08'38" / 08'39" / 06'17" / 11'46" / 06'30" / 12'00" / 07'59" / 10'21" / 09'18" / 09'03" / 05'46" / 10'14" / 12'45" / 07'32" / 07'37" / 12'23" / 09'28" / 06'43" / 10'42" / 10'50" / 11'03" / 11'58" / 05'59" / 07'32" / 09'02" / 10'03" / 08'33" / 18'39" /

高雄

涂堯元

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高雄

涂堯元

·

7月累積里程 : 102.04 km

Locomo 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'24"	00:08'24"
2	05'57"	00:14'21"
3	06'08"	00:20'29"
4	06'00"	00:26'29"
5	08'39"	00:35'08"
6	06'28"	00:41'36"
7	06'33"	00:48'09"
8	06'22"	00:54'31"
9	08'17"	01:02'48"
10	06'10"	01:08'58"
11	06'10"	01:15'08"
12	08'29"	01:23'37"
13	07'31"	01:31'08"
14	07'34"	01:38'42"
15	11'14"	01:49'56"
16	06'33"	01:56'29"
17	06'45"	02:03'14"
18	08'38"	02:11'52"
19	08'39"	02:20'31"
20	06'17"	02:26'48"
21	11'46"	02:38'34"
22	06'30"	02:45'04"
23	12'00"	02:57'04"
24	07'59"	03:05'03"
25	10'21"	03:15'24"
26	09'18"	03:24'42"
27	09'03"	03:33'45"
28	05'46"	03:39'31"
29	10'14"	03:49'45"
30	12'45"	04:02'30"
31	07'32"	04:10'02"
32	07'37"	04:17'39"
33	12'23"	04:30'02"
34	09'28"	04:39'30"
35	06'43"	04:46'13"
36	10'42"	04:56'55"
37	10'50"	05:07'45"
38	11'03"	05:18'48"
39	11'58"	05:30'46"
40	05'59"	05:36'45"
41	07'32"	05:44'17"
42	09'02"	05:53'19"
43	10'03"	06:03'22"
44	08'33"	06:11'55"
44.1	18'37"	06:13'29"

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朋友動態

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