11.6 km | 01:07:09 | 05:48/km日期: 2018-09-27 05:38 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 747 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 05'55" / 05'25" / 05'18" / 05'18" / 05'21" / 05'26" / 06'15" / 05'46" / 05'42" / 07'21" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+01'03") | 1292 / 1292 |
2 | | 05'20" | 3997 / 5289 |
3 | | 05'26" (+00'06") | 1978 / 7268 |
4 | | 07'06" (+01'46") | 397 / 7666 |
5 | | 05'45" (+00'25") | 1995 / 9661 |
6 | | 05'46" (+00'26") | 336 / 9997 |
7 | | 08'50" (+03'30") | 419 / 10416 |
8 | | 06'00" (+00'40") | 1138 / 11554 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 144.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'55" | 00:11'55" |
3 | 05'25" | 00:17'20" |
4 | 05'18" | 00:22'38" |
5 | 05'18" | 00:27'56" |
6 | 05'21" | 00:33'17" |
7 | 05'26" | 00:38'43" |
8 | 06'15" | 00:44'58" |
9 | 05'46" | 00:50'44" |
10 | 05'42" | 00:56'26" |
11 | 07'21" | 01:03'47" |
11.6 | 05'46" | 01:06'59" |