洪元隆(培英慢跑) 2018/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

洪元隆(培英慢跑) 彰化
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洪元隆(培英慢跑)

15.3 km | 01:16:41 | 05:01/km

日期: 2018-09-28 15:20 - 平均心率: 180 - 卡路里: 881 Cal - 平均步頻: 188

Pace: 04'50" / 04'49" / 04'39" / 04'52" / 04'53" / 04'49" / 05'10" / 05'02" / 05'17" / 05'11" / 05'15" / 05'15" / 05'10" / 05'05" / 05'05" / 05'03" /

彰化

洪元隆(培英慢跑)

·

9月累積里程 : 165.42 km

ASICS TARTHER 30TH 累積 : 2996.7 km

Epson 上傳 | 6 years ago

阿sam, kaikai 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'49"	00:09'39"
3	04'39"	00:14'18"
4	04'52"	00:19'10"
5	04'53"	00:24'03"
6	04'49"	00:28'52"
7	05'10"	00:34'02"
8	05'02"	00:39'04"
9	05'17"	00:44'21"
10	05'11"	00:49'32"
11	05'15"	00:54'47"
12	05'15"	01:00'02"
13	05'10"	01:05'12"
14	05'05"	01:10'17"
15	05'05"	01:15'22"
15.3	05'07"	01:16'41"

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