10.0 km | 00:48:46 | 04:52/km日期: 2018-09-29 10:11 - 總爬升: 467 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 685 Cal - 總步數: 8088 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'53" / 05'49" / 05'41" / 04'58" / 04'29" / 04'35" / 04'07" / 05'06" / 03'57" / 04'01" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'51" (+01'57") | 1006 / 1006 | 167 / 102 |
2 | | 05'48" (+01'54") | 1000 / 2007 | 165 / 104 |
3 | | 05'39" (+01'45") | 1004 / 3012 | 163 / 108 |
4 | | 04'59" (+01'05") | 1009 / 4021 | 165 / 121 |
5 | | 04'29" (+00'35") | 1002 / 5023 | 165 / 134 |
6 | | 04'40" (+00'46") | 1008 / 6032 | 164 / 129 |
7 | | 04'01" (+00'07") | 1006 / 7038 | 166 / 149 |
8 | | 05'00" (+01'06") | 1011 / 8049 | 165 / 120 |
9 | | 03'54" | 1008 / 9058 | 169 / 150 |
10 | | 03'58" (+00'04") | 1004 / 10063 | 167 / 150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 221.13 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'49" | 00:11'42" |
3 | 05'41" | 00:17'23" |
4 | 04'58" | 00:22'21" |
5 | 04'29" | 00:26'50" |
6 | 04'35" | 00:31'25" |
7 | 04'07" | 00:35'32" |
8 | 05'06" | 00:40'38" |
9 | 03'57" | 00:44'35" |
10 | 04'01" | 00:48'36" |
10.0 | 10'57" | 00:48'46" |