Chun-Ming Yu 2018/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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112.8 km | 04:35:08 | 24.6 km/h

日期: 2018-09-29 06:03 - 總爬升: 1160 m - 地點: 谷關 - 踏頻: 73 - 卡路里: 3606 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)

宜蘭

Chun-Ming Yu

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Chun-Ming Yu

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9月累積里程 : 532.90 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

光明RUN-511, 藍介安(藍安安)-RUN希望和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	11.3	2.0 %
2	14.8	1.2 %
3	18.7	1.6 %
4	14.9	1.0 %
5	19.7	2.7 %
6	23.7	1.4 %
7	11.8	1.5 %
8	18.8	1.8 %
9	20.9	1.9 %
10	21.3	2.6 %
11	22.0	2.6 %
12	19.1	2.3 %
13	22.1	2.8 %
14	15.9	3.9 %
15	18.4	3.2 %
16	13.4	5.8 %
17	9.9	7.7 %
18	11.0	5.5 %
19	3.5	-3.0 %
20	22.6	-1.3 %
21	26.9	-1.4 %
22	28.8	1.5 %
23	32.4	-3.9 %
24	21.3	1.2 %
25	30.8	-0.8 %
26	32.7	-2.4 %
27	48.0	-5.8 %
28	20.7	-2.7 %
29	28.8	1.8 %
30	25.0	2.5 %
31	21.7	1.9 %
32	29.8	1.2 %
33	31.3	1.3 %
34	28.8	2.0 %
35	30.0	1.7 %
36	33.3	1.0 %
37	30.5	2.1 %
38	34.0	1.6 %
39	33.3	2.0 %
40	30.3	2.0 %
41	29.0	3.0 %
42	23.8	2.7 %
43	12.0	3.5 %
44	16.7	2.3 %
45	24.2	1.8 %
46	30.3	-2.7 %
47	24.5	2.0 %
48	28.3	-2.0 %
49	23.7	2.4 %
50	25.0	2.0 %
51	20.5	4.3 %
52	24.5	1.8 %
53	16.1	4.2 %
54	36.7	-3.2 %
55	22.9	1.9 %
56	18.2	2.6 %
57	26.5	1.7 %
58	26.5	1.7 %
59	24.5	2.0 %
60	16.7	3.6 %
61	24.2	-2.1 %
62	2.9	-3.5 %
63	24.0	4.5 %
64	34.6	-2.9 %
65	34.6	-2.2 %
66	33.0	-1.6 %
67	29.8	-1.4 %
68	31.3	-2.0 %
69	36.0	-1.4 %
70	22.5	3.8 %
71	30.0	-4.3 %
72	31.9	-1.5 %
73	4.1	-4.4 %
74	33.0	-1.1 %
75	37.5	-2.1 %
76	30.8	2.6 %
77	37.1	-1.6 %
78	24.3	3.0 %
79	27.7	-1.2 %
80	36.7	-1.8 %
81	48.0	-3.6 %
82	37.1	-1.6 %
83	37.9	-3.1 %
84	37.1	-1.6 %
85	21.2	3.7 %
86	29.8	-2.1 %
87	13.5	7.0 %
88	10.4	6.5 %
89	19.5	-5.6 %
90	14.9	-4.2 %
91	30.0	-2.0 %
92	24.5	-3.0 %
93	30.0	-1.0 %
94	2.3	-4.0 %
95	30.0	-6.5 %
96	41.4	-7.7 %
97	48.6	-7.4 %
98	42.4	-2.5 %
99	44.4	-3.6 %
100	41.9	-3.0 %
101	26.5	-1.1 %
102	39.1	-2.9 %
103	29.0	-2.8 %
104	45.6	-2.1 %
105	27.9	-1.7 %
106	18.0	-0.8 %
107	15.9	-0.9 %
108	19.9	-1.1 %
109	19.5	-1.0 %
110	15.9	-0.6 %
111	18.2	-0.7 %
112	17.4	-1.0 %
112.8	16.7	2.5 %

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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