Jt Yang 2018/09/30 訓練日誌

Jt Yang 新北市
ID 2663

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Jt Yang

全馬 | 04:42:12 | 06:41/km | 第41馬

2018 第三屆諸羅山歡樂馬拉松

官方成績
日期	2018-09-30
成績	04:42:12
總名次	186 / 864
分組名次	16 / 107
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43"

01:03'54"

10 km

(01:03'54")

00:32'11" (+00'28")

15 km

(01:36'27")

00:32'33" (+00'50")

01:06'30" (+02'36")

20 km

(02:10'24")

00:33'57" (+02'14")

25 km

(02:43'39")

00:33'15" (+01'32")

01:07'13" (+03'19")

30 km

(03:17'37")

00:33'58" (+02'15")

35 km

(03:55'18")

00:37'41" (+05'58")

01:13'39" (+09'45")

40 km

(04:31'16")

00:35'58" (+04'15")

Finish

(04:42:12)

日期: 2018-09-30 05:29 - 總爬升: 586 m - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)

新北市

Jt Yang

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新北市

Jt Yang

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賽前宣言: go!

賽後評分: Good!
給 4 星

9月累積里程 : 291.56 km

saucony kinvara7 green 累積 : 1683.8 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

宅宅男🏠, Clover 和其他 29 人說推

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觀看另 9 則留言

Clover 太厲害了恭喜完賽😀

2018-10-02 08:03 ·

宅宅男🏠 楊大哥恭喜完賽

2018-10-02 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	06'37"	00:12'31"
3	06'02"	00:18'33"
4	06'00"	00:24'33"
5	07'10"	00:31'43"
6	06'11"	00:37'54"
7	06'49"	00:44'43"
8	06'12"	00:50'55"
9	06'17"	00:57'12"
10	06'42"	01:03'54"
11	06'04"	01:09'58"
12	06'01"	01:15'59"
13	06'14"	01:22'13"
14	06'25"	01:28'38"
15	07'49"	01:36'27"
16	06'52"	01:43'19"
17	07'18"	01:50'37"
18	07'02"	01:57'39"
19	06'07"	02:03'46"
20	06'38"	02:10'24"
21	06'09"	02:16'33"
22	06'27"	02:23'00"
23	06'16"	02:29'16"
24	06'12"	02:35'28"
25	08'11"	02:43'39"
26	06'54"	02:50'33"
27	06'56"	02:57'29"
28	06'36"	03:04'05"
29	06'41"	03:10'46"
30	06'51"	03:17'37"
31	07'25"	03:25'02"
32	07'34"	03:32'36"
33	08'34"	03:41'10"
34	07'12"	03:48'22"
35	06'56"	03:55'18"
36	06'54"	04:02'12"
37	08'22"	04:10'34"
38	06'40"	04:17'14"
39	06'42"	04:23'56"
40	07'20"	04:31'16"
41	06'13"	04:37'29"
41.7	07'07"	04:42'37"