5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km日期: 2018-09-06 18:41 - 平均心率: 146 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'33" / 05'26" / 05'20" / 05'18" / 05'15" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
6 | | 02'55" | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
124.09 km Nike streak oc 累積 :
7641.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'26" | 00:10'59" |
3 | 05'20" | 00:16'19" |
4 | 05'18" | 00:21'37" |
5 | 05'15" | 00:26'52" |
5.0 | 05'03" | 00:26'54" |