Pat Chen 2018/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

Pat Chen 新竹
ID 265292

48 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:41:43 | 08:19/km

日期: 2018-10-03 19:42 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 00'56" / 08'21" / 08'04" / 08'14" / 08'39" / 12'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'15"

(08'15")

08'15" (+00'11")

1000 / 1000

2

08'20"

(16'36")

08'20" (+00'16")

1000 / 2000

3

08'04"

(24'40")

08'04"

1000 / 3000

4

08'14"

(32'54")

08'14" (+00'10")

1000 / 4000

5

08'39"

(41'33")

08'39" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'09"

(41'43")

11'54" (+03'50")

13 / 5013

10月累積里程 : 13.02 km

Adidas adizero japan boost 累積 : 348.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小p, Shawn 熊和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'56"	00:00'56"
2	08'21"	00:09'17"
3	08'04"	00:17'21"
4	08'14"	00:25'35"
5	08'39"	00:34'14"
5.0	12'39"	00:34'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

Annie Teng 上傳了新日誌

1.3 km | 00:18:10 | 13:45/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km