4.0 km | 00:30:04 | 07:28/km日期: 2018-10-05 19:24 - 平均心率: 130 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'33" / 07'30" / 07'28" / 07'23" / 07'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'32" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 97.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'30" | 00:15'03" |
| 3 | 07'28" | 00:22'31" |
| 4 | 07'23" | 00:29'54" |
| 4.0 | 07'02" | 00:30'04" |
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