王慶瑞 2018/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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5.6 km | 00:33:02 | 05:56/km

日期: 2018-10-05 21:01 - 地點: 王大官人小圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 385 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'03" / 05'57" / 06'17" / 05'51" / 06'01" / 05'14" /

基本訓練
--
輸給了意志力！今天懶懶的...！腳指好像有點破皮～刺痛刺痛，為了停下來，什麼都可以是理由！向天天跑的人致敬～自律是最可怕的！

10月累積里程 : 57.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Der-chin Hu, 王慶瑞和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'57"	00:12'00"
3	06'17"	00:18'17"
4	05'51"	00:24'08"
5	06'01"	00:30'09"
5.6	05'13"	00:33'05"

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