馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    SHIH CHANG 桃園
    ID 97658
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    SHIH CHANG
    半馬 | 03:10:38 | 09:02/km | 第18半馬
    U-Lay 42 Marathon 2018 第一天
    官方成績
    日期2018-10-06
    成績03:10:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度09:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:40'41")
    		00:40'41" (+01'27")01:19'55"
    10 km(01:19'55")
    		00:39'14"
    15 km(02:02'24")
    		00:42'29" (+03'15")01:28'29" (+08'34")
    20 km(02:48'24")
    		00:46'00" (+06'46")
    Finish(03:10:38)

    日期: 2018-10-06 06:59 - 總爬升: 1010 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 1390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(16)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'05"  (08'05")
    		08'05" (+01'48")1000 / 1000
    2
    09'26"  (17'32")
    		09'26" (+03'09")1000 / 2000
    3
    08'03"  (25'35")
    		08'03" (+01'46")1000 / 3000
    4
    07'35"  (33'11")
    		07'35" (+01'18")1000 / 4000
    5
    07'29"  (40'40")
    		07'29" (+01'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'14"  (47'55")
    		07'14" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'17"  (54'12")
    		06'17"1000 / 7000
    8
    08'30"  (01:02'42")
    		08'30" (+02'13")1000 / 8000
    9
    09'26"  (01:12'09")
    		09'26" (+03'09")1000 / 9000
    10
    07'44"  (01:19'54")
    		07'44" (+01'27")1000 / 10000
    11
    08'19"  (01:28'13")
    		08'19" (+02'02")1000 / 11000
    12
    07'54"  (01:36'08")
    		07'54" (+01'37")1000 / 12000
    13
    09'55"  (01:46'03")
    		09'55" (+03'38")1000 / 13000
    14
    07'15"  (01:53'19")
    		07'15" (+00'58")1000 / 14000
    15
    09'04"  (02:02'24")
    		09'04" (+02'47")1000 / 15000
    16
    08'18"  (02:10'42")
    		08'18" (+02'01")1000 / 16000
    17
    13'05"  (02:23'48")
    		13'05" (+06'48")1000 / 17000
    18
    07'35"  (02:31'24")
    		07'35" (+01'18")1000 / 18000
    19
    08'58"  (02:40'22")
    		08'58" (+02'41")1000 / 19000
    20
    08'00"  (02:48'23")
    		08'00" (+01'43")1000 / 20000
    21
    08'36"  (02:56'59")
    		08'36" (+02'19")1000 / 21000
    22
    08'14"  (03:05'14")
    		08'14" (+01'57")1000 / 22000
    桃園
    SHIH CHANG
    · 留言
    桃園
    SHIH CHANG
    · 留言
    桃園
    SHIH CHANG
    · 留言

    周氏夫妻光明版初半馬

    賽前宣言: 去吃吃喝喝+LSD
    賽後評分: 沒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 202.50 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    黃宣宣, 黃琇琦 和其他 14 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'06"00:08'06"
    209'26"00:17'32"
    308'04"00:25'36"
    407'35"00:33'11"
    507'30"00:40'41"
    607'19"00:48'00"
    706'12"00:54'12"
    808'31"01:02'43"
    909'27"01:12'10"
    1007'45"01:19'55"
    1108'19"01:28'14"
    1207'54"01:36'08"
    1309'56"01:46'04"
    1407'16"01:53'20"
    1509'04"02:02'24"
    1608'19"02:10'43"
    1713'05"02:23'48"
    1807'36"02:31'24"
    1908'59"02:40'23"
    2008'01"02:48'24"
    2108'36"02:57'00"
    2208'15"03:05'15"
    22.807'00"03:10'38"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :