12.1 km | 02:10:46 | 10:49/km日期: 2018-10-06 08:38 - 地點: 台大 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'47" / 1461'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'05" (+08'24") | 0 / 0 |
| 2 | | 10'50" (+01'09") | 997 / 997 |
| 3 | | 10'23" (+00'42") | 1001 / 1998 |
| 4 | | 10'29" (+00'48") | 1000 / 2998 |
| 5 | | 10'20" (+00'39") | 999 / 3997 |
| 6 | | 09'41" | 1000 / 4998 |
| 7 | | 10'23" (+00'42") | 999 / 5997 |
| 8 | | 10'35" (+00'54") | 1002 / 6999 |
| 9 | | 10'41" (+01'00") | 999 / 7998 |
| 10 | | 10'41" (+01'00") | 998 / 8997 |
| 11 | | 11'17" (+01'36") | 1001 / 9998 |
| 12 | | 10'56" (+01'15") | 1000 / 10999 |
| 13 | | 13'13" (+03'32") | 999 / 11998 |
| 14 | | 14'16" (+04'35") | 83 / 12081 |
| 15 | | 00'00" | 0 / 12081 |
今天是女王日,陪著女王跑到台大,十二K,女王覺得恴猶未盡,再走回萬華才上捷運回家.回到家已下午兩點了.
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
463.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22藍 累積 :
3654.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'47" | 00:10'47" |
| 12.1 | 10'49" | 02:10'40" |
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