Martin Hsieh 2014/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

Martin Hsieh 台北市
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12.0 km | 01:19:15 | 06:36/km

2014 NEW BALANCE Excellent Run

官方成績
日期	2014-03-30
成績	01:19:15
總名次	31282 / -
分組名次	214 / 2189
平均速度	06:36/km

官方證書

Martin Hsieh

日期: 2014-03-30 07:10 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 70%

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Martin Hsieh

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當兵的學長有事不能跑剛好又有放假就來跑一下

第一次跟軍中的學長姐們一起跑路跑還滿好玩的

今天天氣跑起來真舒服久沒跑又沒練就沒給自己訂目標

算一算想說最後2K加速壓在一小時附近好了

拍了熊熊的頭之後心想快到了結果...您已跑了12K

門勒門勒??整個直接崩潰拚勁就這樣整個洩掉了XDD

最後那1K真的有夠漫長的啦

可惜啊不過久沒跑這樣應該可接受了哈哈

賽後評分: 12K實際上跑了13K 最後那1K感覺好漫長阿><
給 3 星

3月累積里程 : 12.00 km

NIKE Flyknit One+ 累積 : 55.8 km

Nike+ 上傳 | 11 years ago

MO爸和 ricky tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	05'59"	00:12'43"
3	05'51"	00:18'34"
4	06'10"	00:24'44"
5	06'02"	00:30'46"
6	06'18"	00:37'04"
7	06'00"	00:43'04"
8	06'00"	00:49'04"
9	05'30"	00:54'34"
10	05'50"	01:00'24"
11	05'19"	01:05'43"
12	06'00"	01:11'43"
13	06'21"	01:18'04"
13.2	05'59"	01:18'59"

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