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essenelin
台中
ID 107133
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essenelin
全馬
|
04:49:50
|
06:52/km
|
第11馬
2014 岱宇臺中國際馬拉松邀請賽
官方成績
日期
2014-03-30
成績
04:49:50
總名次
475 / 1831
分組名次
158 / 511
平均速度
06:52/km
官方證書
e
ssenelin
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:38'12")
00:38'12" (+03'29")
01:14'48" (+05'00")
10 km
(01:14'48")
00:36'36" (+01'53")
15 km
(01:49'53")
00:35'05" (+00'22")
01:09'48"
20 km
(02:24'36")
00:34'43"
25 km
(03:00'54")
00:36'18" (+01'35")
00:00'00"
Finish
(04:49:50)
日期:
2014-03-30 07:27
-
總爬升:
455 m
-
地點:
台中市政府
-
天氣:
晴
-
卡路里:
2089 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
75%
台中
e
ssenelin
·
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台中
e
ssenelin
·
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台中
e
ssenelin
·
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台中
e
ssenelin
·
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偶的GPS真素老了;直到15K才抓到,唉!
天氣太好了,才剛出發就滿頭大汗。太陽也太毒了,怕重蹈上週跑三校覆轍,33K開始抽筋,這次的策略是降低均速,多吃塩巴,果然順利完賽,感謝主。
賽前宣言:
第十一馬, 加油
賽後評分:
城市還是不太適合辦跑馬活動
給 1 星
3月累積里程 :
230.02 km
GPX 上傳
| 10 years ago
虎子
,
Sky ~
和其他
6
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'16"
00:09'16"
2
07'06"
00:16'22"
3
06'55"
00:23'17"
4
07'34"
00:30'51"
5
07'21"
00:38'12"
6
05'54"
00:44'06"
7
08'02"
00:52'08"
8
07'44"
00:59'52"
9
07'16"
01:07'08"
10
07'40"
01:14'48"
11
06'55"
01:21'43"
12
08'55"
01:30'38"
13
06'05"
01:36'43"
14
06'42"
01:43'25"
15
06'28"
01:49'53"
16
06'58"
01:56'51"
17
06'52"
02:03'43"
18
07'16"
02:10'59"
19
06'34"
02:17'33"
20
07'03"
02:24'36"
21
05'30"
02:30'06"
22
07'00"
02:37'06"
23
09'30"
02:46'36"
24
13'50"
03:00'26"
25
00'28"
03:00'54"
26
08'51"
03:09'45"
27
03'23"
03:13'08"
28
06'59"
03:20'07"
28.9
05'12"
03:24'46"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
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01:09:30
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18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
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00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
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00:51:50
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06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
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9.4 km
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01:00:02
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06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
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00:49:43
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Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
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00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
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13:30:24
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10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
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16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:50:00
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07:01/km
Inna Chang
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1.0 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
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Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
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18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
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00:32:35
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05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
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24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
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00:47:00
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06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
台中阿森
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
台中阿森
回應了 吉哥的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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台中阿森
上傳了新日誌
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台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
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19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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