青岐．黝黑｜ 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

青岐．黝黑｜金門
ID 192545

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青岐．黝黑｜

17.0 km | 01:53:52 | 06:41/km

日期: 2018-10-10 17:36 - 總爬升: 221 m - 地點: 土運+山中湖 - 天氣: 雨 - 卡路里: 983 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 07'17" / 08'04" / 18'40" / 05'48" / 05'50" / 05'36" / 17'48" / 06'22" / 06'30" / 07'02" / 07'51" / 15'51" / 06'10" / 06'24" / 06'33" / 06'37" / 07'44" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

06'35" (+00'59")

1000 / 1000

2

06'48"

(13'23")

06'48" (+01'12")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'57")

06'33" (+00'57")

1000 / 3000

4

05'47"

(25'44")

05'47" (+00'11")

1000 / 4000

5

05'49"

(31'34")

05'49" (+00'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

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10月累積里程 : 258.44 km

TCX 上傳 | 6 years ago

鄭連碧, 陳玥縈和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'04"	00:15'21"
3	18'40"	00:34'01"
4	05'48"	00:39'49"
5	05'50"	00:45'39"
6	05'36"	00:51'15"
7	17'48"	01:09'03"
8	06'22"	01:15'25"
9	06'30"	01:21'55"
10	07'02"	01:28'57"
11	07'51"	01:36'48"
12	15'51"	01:52'39"
13	06'10"	01:58'49"
14	06'24"	02:05'13"
15	06'33"	02:11'46"
16	06'37"	02:18'23"
17	07'44"	02:26'07"
17.0	09'52"	02:26'17"

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朋友動態

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16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

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