Jensen Chu 2018/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

Jensen Chu 南投
ID 151245

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4.7 km | 01:02:27 | 13:13/km

日期: 2018-10-11 19:13 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 13'36" / 12'40" / 12'57" / 13'40" / 13'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'36"

(13'36")

13'34" (+01'01")

1002 / 1002

2

12'40"

(26'16")

12'33"

1008 / 2010

3

13'07"

(39'23")

13'02" (+00'29")

1005 / 3015

4

13'30"

(52'53")

13'35" (+01'02")

992 / 4008

5

09'24"

(01:02'17")

13'06" (+00'33")

717 / 4725

10月累積里程 : 118.70 km

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Johnson LIN 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'36"	00:13'36"
2	12'40"	00:26'16"
3	12'57"	00:39'13"
4	13'40"	00:52'53"
4.7	13'03"	01:02'17"

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