張忍堂 2014/03/29 訓練日誌

張忍堂新竹
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張忍堂

5.0 km | 00:30:01 | 05:57/km

日期: 2014-03-29 17:55 - 地點: 南勢角 - 天氣: 陰+雨 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 61%

Pace: 06'13" / 05'59" / 06'04" / 06'08" / 05'30" / 03'53" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

bike 166km + run 5km

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騎完北宜+106 的 166km 圈圈後，立馬再去轉換跑 5km！

看來想變成 Ironman 前，要先把自己搞瘋、變成 Crazyman 才行… Orz

#Ironman #ChallengeTaiwan
#bike #tang_bike #run #tang_run

3月累積里程 : 257.25 km

ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~ 累積 : 2002.0 km

GPX 上傳 | 10 years ago

paulawanda, Fang 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'59"	00:12'12"
3	06'04"	00:18'16"
4	06'08"	00:24'24"
5	05'30"	00:29'54"
5.0	03'46"	00:30'01"

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