王慶瑞 2018/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
ID 289470

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5.6 km | 00:32:10 | 05:45/km

日期: 2018-10-12 20:26 - 地點: 澄湖小圈圈 - 天氣: 涼 - 卡路里: 387 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'58" / 05'55" / 06'07" / 05'33" / 05'31" / 05'11" /

基本訓練
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到底感冒什麼時候才會好？星期天舒跑盃我～要～喝～10～瓶～～～啊啊啊（怒喊...）

10月累積里程 : 57.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

亞度尼, 梁家祥和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'55"	00:11'53"
3	06'07"	00:18'00"
4	05'33"	00:23'33"
5	05'31"	00:29'04"
5.6	05'10"	00:32'08"

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