7.0 km | 00:52:18 | 07:27/km日期: 2018-10-13 16:27 - 地點: 愛河的某一段 - 天氣: 晴 - 平均心率: 164 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 9314 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'57" / 07'46" / 06'48" / 07'46" / 07'24" / 07'42" / 07'20" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+00'09") | 1007 / 1007 | 175 / 82 |
| 2 | | 07'50" (+01'05") | 1011 / 2019 | 174 / 72 |
| 3 | | 06'45" | 1001 / 3020 | 178 / 82 |
| 4 | | 07'52" (+01'07") | 1001 / 4022 | 184 / 68 |
| 5 | | 07'21" (+00'36") | 1004 / 5027 | 177 / 76 |
| 6 | | 07'44" (+00'59") | 1004 / 6031 | 177 / 72 |
| 7 | | 07'21" (+00'36") | 1007 / 7039 | 177 / 76 |
今天下午天氣很好~
不出來跑一下真的對不起自己
比跑步機舒服太多啦！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.12 km 
PUMA SPEED 300 累積 :
292.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'46" | 00:14'43" |
| 3 | 06'48" | 00:21'31" |
| 4 | 07'46" | 00:29'17" |
| 5 | 07'24" | 00:36'41" |
| 6 | 07'42" | 00:44'23" |
| 7 | 07'20" | 00:51'43" |
| 7.0 | 33'08" | 00:52'18" |
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