Ching-Hung Liu 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ching-Hung Liu 高雄
ID 112589

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6.0 km | 00:32:37 | 05:25/km

日期: 2018-10-13 18:12 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'09" / 05'25" / 05'35" / 05'23" / 05'27" / 05'08" / 10'00" /

基本訓練
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騎車25km後跑步

10月累積里程 : 16.03 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

謝源勝和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'25"	00:10'34"
3	05'35"	00:16'09"
4	05'23"	00:21'32"
5	05'27"	00:26'59"
6	05'08"	00:32'07"
6.0	12'40"	00:32'19"

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