楊志明 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

楊志明嘉義
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14.7 km | 01:33:44 | 06:22/km

日期: 2018-10-14 05:35 - 卡路里: 728 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'43" / 06'19" / 06'42" / 06'47" / 06'11" / 06'13" / 05'47" / 05'16" / 07'04" / 07'51" / 06'05" / 06'47" / 04'50" / 06'03" / 07'21" /

嘉義

楊志明

·

基本訓練

10月累積里程 : 274.10 km

NIKE ZOOMX Pegasus 35 turbo 累積 : 1496.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

芳修（河馬跑不快）, Charlie Tsaw 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'19"	00:13'02"
3	06'42"	00:19'44"
4	06'47"	00:26'31"
5	06'11"	00:32'42"
6	06'13"	00:38'55"
7	05'47"	00:44'42"
8	05'16"	00:49'58"
9	07'04"	00:57'02"
10	07'51"	01:04'53"
11	06'05"	01:10'58"
12	06'47"	01:17'45"
13	04'50"	01:22'35"
14	06'03"	01:28'38"
14.7	07'19"	01:33'47"

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朋友動態

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