Chun-Ming Yu 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Ming Yu 宜蘭
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101.4 km | 04:36:04 | 22.0 km/h

日期: 2018-10-14 06:04 - 總爬升: 1267 m - 地點: 中興嶺、薑麻園 - 踏頻: 69 - 卡路里: 3243 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

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10月累積里程 : 548.79 km

2017 GIANT TCR ADVANCED 2

TCX 2.0 上傳 | 6 years ago

黃明輝, 阿銘和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	1.3 %
2	12.6	1.3 %
3	21.1	1.0 %
4	14.4	1.0 %
5	23.8	2.0 %
6	19.8	1.2 %
7	10.6	1.3 %
8	14.6	1.9 %
9	22.1	1.8 %
10	18.7	2.8 %
11	24.5	3.5 %
12	22.9	2.1 %
13	24.3	2.6 %
14	18.8	3.0 %
15	19.0	3.9 %
16	12.7	6.1 %
17	9.5	7.2 %
18	10.7	5.9 %
19	4.4	5.7 %
20	25.9	-1.4 %
21	22.6	2.0 %
22	30.5	-1.2 %
23	35.3	-3.8 %
24	24.3	1.0 %
25	30.8	-0.9 %
26	41.4	-5.1 %
27	40.0	-4.4 %
28	28.3	2.8 %
29	19.9	-1.3 %
30	35.6	-0.9 %
31	27.5	1.8 %
32	44.4	-3.6 %
33	24.3	4.0 %
34	12.8	7.1 %
35	30.3	-3.7 %
36	23.5	-2.2 %
37	27.7	3.0 %
38	32.1	-1.3 %
39	24.7	3.8 %
40	13.1	4.2 %
41	14.8	3.5 %
42	39.6	-6.1 %
43	30.5	-4.7 %
44	34.0	-3.6 %
45	31.0	-0.7 %
46	25.7	1.7 %
47	18.8	3.6 %
48	12.5	4.2 %
49	3.3	7.1 %
50	8.1	9.8 %
51	8.5	7.8 %
52	8.7	6.7 %
53	4.4	7.2 %
54	41.4	-7.2 %
55	41.9	-7.5 %
56	35.6	-6.8 %
57	39.1	-5.2 %
58	44.4	-6.9 %
59	34.3	-2.9 %
60	37.1	-4.4 %
61	34.6	-2.6 %
62	26.5	-1.0 %
63	14.1	-1.7 %
64	17.8	3.2 %
65	12.2	4.1 %
66	17.8	2.6 %
67	35.0	-3.7 %
68	46.2	-4.7 %
69	46.2	-3.2 %
70	22.5	-4.6 %
71	29.3	-4.3 %
72	29.3	1.0 %
73	27.3	-0.5 %
74	26.9	-0.4 %
75	4.1	4.4 %
76	27.1	-0.7 %
77	27.5	-0.9 %
78	21.7	-0.8 %
79	29.0	-1.8 %
80	22.1	-0.8 %
81	22.9	-1.2 %
82	17.9	1.4 %
83	22.1	1.1 %
84	14.6	3.2 %
85	17.9	-0.9 %
86	28.8	-1.1 %
87	21.3	-1.6 %
88	29.5	-1.0 %
89	34.3	-1.0 %
90	26.3	-1.4 %
91	35.0	-0.7 %
92	31.0	-1.4 %
93	33.6	-0.9 %
94	30.3	-0.7 %
95	19.4	-1.1 %
96	18.0	-1.6 %
97	33.0	-1.6 %
98	17.6	-0.5 %
99	19.5	-0.6 %
100	23.4	-0.6 %
101	21.8	-0.8 %
101.5	17.2	1.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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