sengtui 2012/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

sengtui 新北市
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6.0 km | 00:32:38 | 05:26/km

日期: 2012-11-23 22:07 - 地點: 公司健身房 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 481 Cal

第一公里 6:00 暖身，後面跑 5:30 漸進加速，最後兩百公尺跑 4:50左右。

11月累積里程 : 200.93 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 551.5 km

手動上傳 | 12 years ago

tomney_chang, Jerry Wu 和其他 5 人說推

·

李阿秋讚喔!!! 感覺輕輕鬆鬆的就可以把沖繩馬拿下，去印尼也要認真跑喔

2012-11-24 22:30 ·

sengtui 跑六公里是不能夠證明啥滴.... 只能證明....ㄟ... 跑步機沒壞...

2012-11-25 20:03 ·

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