10.0 km | 00:52:28 | 05:14/km日期: 2018-10-14 18:15 - 地點: 南應大 - 平均心率: 160 - 卡路里: 612 Cal - 總步數: 9630 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'25" / 05'09" / 05'09" / 05'07" / 05'10" / 05'26" / 05'22" / 05'13" / 05'07" / 05'15" / 41'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'25" (+00'22") | 1001 / 1001 | 178 / 103 |
2 | | 05'09" (+00'06") | 1007 / 2008 | 181 / 106 |
3 | | 05'06" (+00'03") | 1008 / 3017 | 182 / 107 |
4 | | 05'03" | 1000 / 4017 | 183 / 107 |
5 | | 05'10" (+00'07") | 1007 / 5025 | 183 / 105 |
6 | | 05'25" (+00'22") | 1000 / 6026 | 182 / 100 |
7 | | 05'22" (+00'19") | 1008 / 7034 | 187 / 99 |
8 | | 05'09" (+00'06") | 1009 / 8043 | 186 / 103 |
9 | | 05'03" | 1002 / 9046 | 185 / 106 |
10 | | 05'14" (+00'11") | 1002 / 10048 | 184 / 103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
139.28 km 美津濃 皇速2 累積 :
833.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'09" | 00:10'34" |
3 | 05'09" | 00:15'43" |
4 | 05'07" | 00:20'50" |
5 | 05'10" | 00:26'00" |
6 | 05'26" | 00:31'26" |
7 | 05'22" | 00:36'48" |
8 | 05'13" | 00:42'01" |
9 | 05'07" | 00:47'08" |
10 | 05'15" | 00:52'23" |
10.0 | 34'43" | 00:52'28" |