5.1 km | 00:30:38 | 9.9 km/h日期: 2018-10-14 22:53 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13.58 (-4.88) | 1007 / 1007 |
2 | | 18.46 | 1004 / 2011 |
3 | | 17.22 (-1.24) | 1006 / 3018 |
4 | | 9.57 (-8.89) | 1006 / 4025 |
5 | | 4.81 (-13.65) | 1016 / 5041 |
6 | | 8.02 (-10.44) | 53 / 5094 |
如來神掌(69-102)路線說明
淡金公路下八甲路口(喜多多Food&Café越式料理):68.8K,左轉
魔鬼坡,走上去到第7補給站(71.1K)再休息
第7補給站-下八甲路北15口水站(17:01關站,11小時内必跑到此站,提早30分鐘到更好):71.1K,轉換袋可以放此站。
※別停留太久,快快趕路
北15轉北18路口:72.4K,大左轉
(橋頭車亭,牆上有劃白色箭頭指標)
北18走300M順勢右轉回北15
會路過北15的5K指標
北15真武寶殿路口:77K,右轉,開始下坡
過北19的9K指標約100M看見”二坪頂登山步道”指標,要右轉
※最好在12小時內抵達此點
註:2016年我在此直行而迷路落馬
青山路轉北11真龍殿路口:77.7K,右轉
可看見”黃底紅字”真龍殿右轉指標
這段路左手邊有"先人厝",右邊是樹林
過了"先人厝"左手邊有活動大門式柵欄,不要轉進去,繼續跑下坡
第8補給站-瑤聖宮前水站(18:42關站,12:42必須到,距離終點關門3:12):80.9K
※距離終點,21K。我們練習時,從此點回終點花3:15。
※最好是在12:30抵達此站
台北太子宮無極聖殿:82.1K
廟右則下樓梯,有洗手間
北11智成街路口:82.3K,大左轉
路口有台北太子宮的黃色大布板
智成街中正路一段路口:83.1K,右轉大路
走一段路可以看到萊爾富超商(可購買紅牛飲料補給)
三芝老地方綜合湯(中正路一段淡金路一段路口):83.6K,過紅綠燈左前方巷
(沿著三芝國中圍牆邊的巷子前進)
再過大馬路(過紅綠燈)後,番社路往前走50M(藍色鎮中宮看版):左轉再右轉小巷
小巷與北14車新路口:84.8K,左轉
北14車新路與濱海公路口:86.4K,靠右直行
過中油加油站,看到巧克力檳榔店:等紅綠燈過馬路,準備左轉
北9(福海路)濱海公路口:87.4K,左轉
拱門邊有智成堂的指標,北9起點(0K指標)。
北9(福海路)與縣101路口:90.6K,走大馬路(縣101)
第9補給站(20:32關站,14:32必須到,距離終點關門1:28):縣101後店公車站,92.1K,直行上坡
短暫下坡後順路勢髮夾彎上坡,最後一個上坡。
縣101北7大湖路口:94.2,右轉
看到北7指標6.5K及懷恩聖地座台,要右轉走小路(北7)
95~96K處:有狗沒有綁住,要小心
北7北營邊路口:96.6K,走左邊叉路(小巷)
營邊路北5路口:97.9K,左轉(有路燈)再右轉
最後一段鄉道,看見北5指標3,表示再3K就會接到大馬路(台2淡金公路)
北5路口台2淡金公路口:101K,左轉
終點就在前方500M
10月累積里程 : 22.40 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) |
1 | 13.5 | -2.8 % |
2 | 18.4 | 1.5 % |
3 | 17.2 | 4.4 % |
4 | 9.8 | 2.8 % |
5 | 5.3 | 11.0 % |
5.1 | 1.6 | 5.0 % |