張成有 2014/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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11.5 km | 01:04:01 | 05:34/km

日期: 2014-04-02 16:27 - 地點: 工業區-草漯 - 天氣: 陰 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89%

Pace: 06'38" / 05'48" / 05'40" / 05'40" / 05'44" / 06'07" / 05'24" / 05'40" / 05'28" / 05'36" / 05'32" / 05'50" /

明天下班準備南下台中港;我要回故鄉啦!有幾天不能再
在MW上傳,如果有空還是會出去跑一跑等我回台灣再來上傳了!BYE-BYE

4月累積里程 : 275.53 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 3145.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

阿寶, 舞月光和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'48"	00:12'26"
3	05'40"	00:18'06"
4	05'40"	00:23'46"
5	05'44"	00:29'30"
6	06'07"	00:35'37"
7	05'24"	00:41'01"
8	05'40"	00:46'41"
9	05'28"	00:52'09"
10	05'36"	00:57'45"
11	05'32"	01:03'17"
11.5	05'50"	01:06'01"

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