葉志銘 2018/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

葉志銘台南
ID 4001

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21.5 km | 02:01:04 | 05:38/km

日期: 2018-10-16 04:45 - 總爬升: 357 m - 卡路里: 1158 Cal - 總步數: 22136 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'32" / 05'43" / 05'48" / 05'42" / 05'34" / 05'45" / 05'41" / 05'41" / 05'47" / 05'43" / 05'29" / 05'42" / 05'32" / 05'36" / 05'40" / 05'43" / 05'26" / 05'24" / 05'31" / 05'28" / 05'52" / 05'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

56'41"

(56'41")

05'42"

9937 / 9937

184 / 94

2

01:04'23"

(02:01'04")

05'35"

11517 / 21454

181 / 98

10月累積里程 : 372.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

福來德, Maggie Huang 和其他 49 人說推

·

觀看另 4 則留言

煌弟很熱血早起的半馬，運動愉快

2018-10-16 13:01 ·

1 個人推

猛禽旺仔🌸 超強的👍👍👍👍👍👍👍

2018-10-16 13:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'43"	00:11'15"
3	05'48"	00:17'03"
4	05'42"	00:22'45"
5	05'34"	00:28'19"
6	05'45"	00:34'04"
7	05'41"	00:39'45"
8	05'41"	00:45'26"
9	05'47"	00:51'13"
10	05'43"	00:56'56"
11	05'29"	01:02'25"
12	05'42"	01:08'07"
13	05'32"	01:13'39"
14	05'36"	01:19'15"
15	05'40"	01:24'55"
16	05'43"	01:30'38"
17	05'26"	01:36'04"
18	05'24"	01:41'28"
19	05'31"	01:46'59"
20	05'28"	01:52'27"
21	05'52"	01:58'19"
21.5	05'51"	02:00'59"

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