7.1 km | 00:45:01 | 06:18/km日期: 2018-10-17 09:12 - 平均心率: 155 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 06'51" / 06'45" / 05'57" / 06'06" / 06'23" / 05'49" / 06'17" / 06'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'57") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'48" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+01'03") | 130 / 7130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
61.92 km 
hoka one one clifton 5 累積 :
742.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'45" | 00:13'36" |
| 3 | 05'57" | 00:19'33" |
| 4 | 06'06" | 00:25'39" |
| 5 | 06'23" | 00:32'02" |
| 6 | 05'49" | 00:37'51" |
| 7 | 06'17" | 00:44'08" |
| 7.1 | 06'54" | 00:45'02" |
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