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John Chen
台北市
ID 362162
151 位追隨者
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John Chen
半馬
|
01:51:32
|
05:17/km
2018 第四屆飛龍盃烘爐地馬拉松
官方成績
日期
2018-10-20
成績
01:51:32
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:17/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'07")
00:27'07" (+01'55")
00:52'19"
10 km
(00:52'19")
00:25'12"
15 km
(01:17'49")
00:25'30" (+00'18")
00:59'12" (+06'53")
20 km
(01:51'31")
00:33'42" (+08'30")
Finish
(01:51:32)
日期:
2018-10-20 06:32
-
平均心率:
168
-
卡路里:
1139 Cal
-
平均步頻:
184
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(10)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'40"
(04'40")
04'40"
1000 / 1000
2
04'40"
(09'20")
04'40"
1000 / 2000
3
04'51"
(14'12")
04'51" (+00'11")
1000 / 3000
4
06'55"
(21'07")
06'55" (+02'15")
1000 / 4000
5
05'59"
(27'07")
05'59" (+01'19")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'00"
(32'07")
05'00" (+00'20")
1000 / 6000
7
04'58"
(37'05")
04'58" (+00'18")
1000 / 7000
8
04'57"
(42'02")
04'57" (+00'17")
1000 / 8000
9
05'05"
(47'08")
05'05" (+00'25")
1000 / 9000
10
05'09"
(52'18")
05'09" (+00'29")
1000 / 10000
11
05'02"
(57'20")
05'02" (+00'22")
1000 / 11000
12
04'53"
(01:02'14")
04'53" (+00'13")
1000 / 12000
13
05'11"
(01:07'25")
05'11" (+00'31")
1000 / 13000
14
05'07"
(01:12'33")
05'07" (+00'27")
1000 / 14000
15
05'15"
(01:17'48")
05'15" (+00'35")
1000 / 15000
16
08'22"
(01:26'11")
08'22" (+03'42")
1000 / 16000
17
05'54"
(01:32'06")
05'54" (+01'14")
1000 / 17000
18
05'25"
(01:37'31")
05'25" (+00'45")
1000 / 18000
19
07'54"
(01:45'26")
07'54" (+03'14")
1000 / 19000
20
06'05"
(01:51'31")
08'28" (+03'48")
719 / 19719
台北市
J
ohn Chen
♉ Syncs Wang
說推
·
留言
烘爐地…(;一_一)
有夠難跑的……
2個大坡…….
快鼠了…m(_ _;)m
…………………
差一點點……
插身而過……練不夠呀
賽後評分:
狠累的坡坡坡……
給 2 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
564.46 km
TCX 上傳
| 6 years ago
元翔(潔衣坊)
,
林慧君
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 46 則留言
Fen
早上好運動愉快
2018-10-20 08:32 ·
1
個人推
曾烽耿
John早安,週末運動愉快~
2018-10-20 08:32 ·
1
個人推
Jacky
John早安,烘爐地很難跑,真有勇氣
2018-10-20 08:39 ·
1
個人推
楊福仁
早安,今天又是高強度的跑坡訓練,John⋯你太強了!
2018-10-20 08:53 ·
1
個人推
伍培民
恭喜完賽, 我看到你喔!
2018-10-20 09:06 ·
1
個人推
Belle
烘爐地耶,好厲害噢
恭喜完賽
2018-10-20 09:10 ·
1
個人推
Sumii
約翰2個大坡還破pb,你也太強了!拍拍手👏👏👏👏👏
2018-10-20 09:14 ·
2
個人推
LuLu Chiu
好讚的速度呀!
怎麼會遇到我啊?路線一樣嗎?
2018-10-20 09:19 ·
1
個人推
張炳麟
恭喜漂亮完賽!
2018-10-20 09:25 ·
1
個人推
𣛧森林木
John哥太猛了啦,爬坡開四分速很容易爆炸啊
2018-10-20 09:33 ·
1
個人推
Sunny
恭喜完賽!假期愉快!
2018-10-20 09:34 ·
1
個人推
人渝🏊♀️🐟
恭喜飆速完賽😊
2018-10-20 09:38 ·
2
個人推
林全宏
恭喜完賽
2018-10-20 09:43 ·
1
個人推
柳文生
恭喜高速完賽
2018-10-20 09:43 ·
1
個人推
黃可晨
約翰早安,恭喜高速完賽,跑坡真的很辛苦
2018-10-20 09:50 ·
1
個人推
張君王
恭喜完賽
2018-10-20 09:51 ·
1
個人推
張艾薇
恭喜^_^偶像啦速度超快的哦讚啦
2018-10-20 10:09 ·
1
個人推
許小蝦🦐
早安,假日運動愉快😊
恭喜順利完賽👍
2018-10-20 10:10 ·
1
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Maggie Huang
John :早安!恭喜漂亮完賽喔!👍
週末舒心愉快!
2018-10-20 10:16 ·
2
個人推
黃國彰
早安 恭喜漂亮完賽!
2018-10-20 10:25 ·
1
個人推
發哥
恭喜漂亮高速完賽,這速度讚啦~
2018-10-20 10:42 ·
1
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johnhsu
恭喜完賽,就髮夾彎丫👈
2018-10-20 10:59 ·
1
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發哥
成績應該很好對吧!10名內
2018-10-20 11:05 ·
1
個人推
陸劍虹
陳大,每天跑,練那麼大,要上凸臺是指日可待,難得看到你參賽唄。
2018-10-20 11:35 ·
1
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人渝🏊♀️🐟
因為腳軟了 CCC
2018-10-20 11:42 ·
1
個人推
發哥
我也有去參加、我走更大 哈哈
2018-10-20 12:15 ·
1
個人推
簡郁洋
很快了、恭喜完賽、
2018-10-20 12:39 ·
1
個人推
Maggie Huang
快去吃飯,別餓著囉!
用餐愉快嘿!
2018-10-20 12:43 ·
1
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Jenny
太強了!這個坡⋯⋯我不行啦!
2018-10-20 13:53 ·
1
個人推
郭耀宗
午安啊!恭喜漂亮高速完賽,水啦!
2018-10-20 14:20 ·
1
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懷文
恭喜高速完賽,爬坡還飆這麼快,真的好強!
2018-10-20 14:20 ·
1
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♉ Syncs Wang
變態坡還是被你高速完賽了,John 的實力越來越堅強了 🎉🎊🏆👏👍
不過照片怎麼就一丁點、那麼怕人看啊,分明是要折磨有老花的我 😳🙁😖
2018-10-20 16:01 ·
1
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Phoebe-Meredith
嚇薯人
山路還跑這麼快
2018-10-20 16:07 ·
1
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Susie Liu
恭喜完賽!
好厲害的跑坡速度!
2018-10-20 20:43 ·
1
個人推
Kenken Lin
John兄晚安,恭喜高速完賽,陡坡還這麼快,厲害^^
2018-10-20 20:49 ·
1
個人推
跑不快
這場我有跑過
真的很○○XX
恭喜J大完賽
2018-10-20 21:43 ·
1
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跑步雞
這是半馬嗎?
2018-10-20 21:47 ·
1
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Hunter
^^John,晚安
恭喜順利完賽,這成績很棒~
每天跑量這麼大,還能維持高水準,真的太拼啦
2018-10-20 21:48 ·
1
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林如欽
跑平地馬速度會飛起來!
2018-10-20 22:20 ·
1
個人推
John Chen
謝謝各位大大的鼓勵…🤣🤣🤣
2018-10-20 22:38 ·
逐風之魂🦅
恭喜完賽~
2018-10-21 02:18 ·
1
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黃宏仲
John午安!
運動.快樂🎉
2018-10-21 14:24 ·
1
個人推
曾烽耿
恭喜高速完賽~
2018-10-22 08:20 ·
1
個人推
Judy
恭喜John高速完賽!!
2018-10-22 10:08 ·
1
個人推
Mina 米娜
恭喜完賽 👍👍
2018-10-22 22:24 ·
1
個人推
陳怡君
好厲害,恭喜完賽
2018-10-22 23:24 ·
1
個人推
林慧君
恭喜完賽,很棒了👍
2018-10-27 08:41 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
500k起跳說練不夠說不過去吧
2018-11-06 20:04 ·
1
個人推
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'41"
00:04'41"
2
04'40"
00:09'21"
3
04'52"
00:14'13"
4
06'55"
00:21'08"
5
05'59"
00:27'07"
6
05'01"
00:32'08"
7
04'58"
00:37'06"
8
04'57"
00:42'03"
9
05'06"
00:47'09"
10
05'10"
00:52'19"
11
05'02"
00:57'21"
12
04'54"
01:02'15"
13
05'11"
01:07'26"
14
05'08"
01:12'34"
15
05'15"
01:17'49"
16
08'23"
01:26'12"
17
05'54"
01:32'06"
18
05'26"
01:37'32"
19
07'54"
01:45'26"
19.7
08'27"
01:51'31"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:55
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:46
|
21.3 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:46
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:24
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:18
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:06
|
04:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:41
|
04:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
|
00:50:01
|
05:57/km
台中阿森
回應了 黃國棟的 訓練日誌 : "午安"
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