毋言 2018/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

毋言宜蘭
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5.3 km | 02:05:39 | 23:39/km

日期: 2018-10-20 07:09 - 卡路里: 245 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 62'27" / 14'51" / 13'16" / 13'22" / 12'55" / 28'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:02'17"

(01:02'17")

01:02'21" (+49'36")

998 / 998

2

15'01"

(01:17'18")

14'55" (+02'10")

1006 / 2005

3

13'16"

(01:30'34")

13'13" (+00'28")

1002 / 3007

4

13'22"

(01:43'56")

13'25" (+00'40")

995 / 4003

5

12'55"

(01:56'51")

12'45"

1012 / 5015

6

08'48"

(02:05'39")

29'15" (+16'30")

300 / 5316

宜蘭

毋言

·

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	62'27"	01:02'27"
2	14'51"	01:17'18"
3	13'16"	01:30'34"
4	13'22"	01:43'56"
5	12'55"	01:56'51"
5.3	28'23"	02:05'39"

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