李卓育 2018/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

李卓育新北市
ID 342678

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5.0 km | 00:26:03 | 05:11/km

日期: 2018-10-22 18:09 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 05'08" / 04'56" / 05'12" / 05'18" / 05'15" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'06" (+00'10")

993 / 993

2

05'00"

(10'04")

04'56"

1010 / 2003

3

05'12"

(15'16")

05'11" (+00'15")

1000 / 3003

4

05'18"

(20'34")

05'15" (+00'19")

1008 / 4012

5

05'20"

(25'54")

05'18" (+00'22")

1003 / 5015

10月累積里程 : 34.11 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	04'56"	00:10'04"
3	05'12"	00:15'16"
4	05'18"	00:20'34"
5	05'15"	00:25'49"
5.0	08'20"	00:25'54"

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成績 : 03:46:01

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