5.5 km | 02:10:38 | 23:51/km日期: 2018-10-18 19:46 - 地點: 土瓜灣 <-> 九龍仔公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 94 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 05'58" / 08'31" / 57'09" / 45'17" / 09'04" / 09'49" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
86.43 km 
Under Armour Flow Twist 累積 :
565.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 08'31" | 00:14'29" |
| 3 | 57'09" | 01:11'38" |
| 4 | 45'17" | 01:56'55" |
| 5 | 09'04" | 02:05'59" |
| 5.5 | 09'48" | 02:10'38" |
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