5.2 km | 00:42:09 | 08:06/km日期: 2018-10-22 19:15 - 平均心率: 137 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 7684 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'23" / 07'45" / 07'46" / 08'02" / 08'36" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'20" (+00'35") | 1006 / 1006 | 171 / 69 |
2 | | 07'45" | 1000 / 2006 | 176 / 73 |
3 | | 07'47" (+00'02") | 1005 / 3012 | 183 / 69 |
4 | | 07'54" (+00'09") | 1007 / 4019 | 175 / 72 |
5 | | 08'34" (+00'49") | 1008 / 5027 | 200 / 58 |
6 | | 07'41" | 201 / 5228 | 194 / 66 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
90.37 km 美津濃 20代 累積 :
536.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 07'45" | 00:16'08" |
3 | 07'46" | 00:23'54" |
4 | 08'02" | 00:31'56" |
5 | 08'36" | 00:40'32" |
5.2 | 08'01" | 00:42'09" |