5.8 km | 00:46:14 | 07:58/km日期: 2018-10-23 18:59 - 地點: 光之塔 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 總步數: 7958 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 07'38" / 08'03" / 07'53" / 07'50" / 08'42" / 07'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'36" | 1005 / 1005 | 171 / 76 |
| 2 | | 08'02" (+00'26") | 1009 / 2014 | 170 / 72 |
| 3 | | 07'48" (+00'12") | 1000 / 3015 | 171 / 74 |
| 4 | | 07'48" (+00'12") | 1002 / 4017 | 172 / 74 |
| 5 | | 08'41" (+01'05") | 1000 / 5018 | 171 / 67 |
| 6 | | 07'40" (+00'04") | 796 / 5814 | 175 / 74 |
原來MW的錶有配速跑這項功能啊！
所以我果然是三西白痴無誤~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.12 km 
PUMA SPEED 300 累積 :
292.4 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 08'03" | 00:15'41" |
| 3 | 07'53" | 00:23'34" |
| 4 | 07'50" | 00:31'24" |
| 5 | 08'42" | 00:40'06" |
| 5.8 | 07'42" | 00:46'14" |
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