9.6 km | 01:45:04 | 10:59/km日期: 2018-10-23 18:40 - 平均心率: 124 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'02" / 19'49" / 21'19" / 09'31" / 10'34" / 09'10" / 13'10" / 09'56" / 10'27" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'03" (+05'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'47" (+13'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'30" (+03'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'59" (+03'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'50" (+02'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'49" (+06'48") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'56" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'26" (+04'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'30" (+05'29") | 566 / 9566 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 232.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 19'49" | 00:25'51" |
3 | 21'19" | 00:47'10" |
4 | 09'31" | 00:56'41" |
5 | 10'34" | 01:07'15" |
6 | 09'10" | 01:16'25" |
7 | 13'10" | 01:29'35" |
8 | 09'56" | 01:39'31" |
9 | 10'27" | 01:49'58" |
9.6 | 12'46" | 01:57'12" |